良い習慣をつけるコツ

習慣にコツがある。

例えば、朝の早起きなどは、意外に時間を決めている人が少ない。

なんとなく早くや、6時ごろとか、、

正確な時間を決めること。そして、寝る時間も決める、

習慣＝自分との約束

具体的な約束を決めないと続けにくい。

インプットしたことを、アウトプットするために、日記やブログも習慣化すると良いので

誰かのために書いてみるという気持ちでやる。

自分の子供に、家族に、友達になどにプラスになってもらえるように書こう！

習慣化のコツは、

イメージすること。

少しずつ小さくても一歩。

一つ前の習慣（事前準備の習慣）

不快ではなく、快なんだと自分の未来をイメージすること。

何のためにかを明確にすること。

僕は、感謝の気持ちを伝える習慣を身につけたい！

当たり前を「ありがとう」と言う習慣をつけます！

頑張れ！