習慣をつける

習慣をつけるためには、なりたい自分のイメージをして、それが達成されることを続けること。

なりたい自分を手に入れた時、それを見て誰が喜んでくれるかを想像すること。

完璧を求めなくて良い。継続してることが大事。

他には、人間は環境の子。

続けられる環境を作る。場所や時間を決めること。

他人を巻き込んで約束を守ることだったり、アクションがあればやりやすいこと。

習慣を作るうえで、ひとつ前の習慣と一緒に身につける。

例えば、早起きで6時に起きるなら何時に寝るかを決める。

23時寝ると決めたら、22時までにはお風呂食事のように、前に前にと決めていく。

そして、

丁寧さも心掛ける。雑にしない！

あいさつを笑顔でするという習慣をつける時にういっす！やチースっなどやる意味なし！

質を上げて価値あることを取り入れる。

何事にもポジティブで丁寧で素敵な人になるようイメージして行動しよう。

小さな一歩を！